درجة حرارة
ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية by master1305 - freepik

ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية

ما هو متوسط ​​درجة حرارة جسم الشخص؟

ربما سمعت أن درجة حرارة الجسم “الطبيعية” تبلغ 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت). هذا الرقم ليس سوى متوسط. قد تكون درجة حرارة جسمك أعلى أو أقل قليلاً.

قراءة درجة حرارة الجسم التي تكون أعلى أو أقل من المتوسط لا تعني تلقائيًا أنك مريض. يمكن أن يؤثر عدد من العوامل على درجة حرارة جسمك ، بما في ذلك عمرك وجنسك ووقت اليوم ومستوى نشاطك.

هل درجة الحرارة هذه هي نفسها لجميع الأعمار؟

قدرة جسمك على تنظيم تغيرات درجة الحرارة مع تقدمك في السن.

بشكل عام ، يواجه كبار السن صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة. هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بدرجات حرارة أقل من الجسم.

فيما يلي متوسط درجات حرارة الجسم بناءً على العمر:

  • الرضع والأطفال. عند الرضع والأطفال ، يتراوح متوسط درجة حرارة الجسم من 36.6 درجة مئوية (97.9 درجة فهرنهايت) إلى 37.2 درجة مئوية (99 درجة فهرنهايت).
  • الكبار. بين البالغين ، يتراوح متوسط درجة حرارة الجسم من 36.1 درجة مئوية (97 درجة فهرنهايت) إلى 37.2 درجة مئوية (99 درجة فهرنهايت).
  • البالغين فوق سن 65. في كبار السن ، يكون متوسط درجة حرارة الجسم أقل من 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت).

ضع في اعتبارك أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تختلف من شخص لآخر. قد تصل درجة حرارة جسمك إلى 0.6 درجة مئوية (1 درجة فهرنهايت) أعلى أو أقل من الإرشادات المذكورة أعلاه.

يمكن أن يسهل تحديد النطاق الطبيعي الخاص بك معرفة متى تكون مصابًا بالحمى.

ما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة حرارتك؟

حدد الطبيب الألماني كارل وندرليش متوسط ​​درجة حرارة الجسم 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت) خلال القرن التاسع عشر.

ولكن في عام 1992 ، اقترحت نتائج دراسة مصدر موثوق التخلي عن هذا المتوسط ​​لصالح انخفاض طفيف في متوسط ​​درجة حرارة الجسم 36.8 درجة مئوية (98.2 درجة فهرنهايت).

وأشار الباحثون إلى أن أجسادنا تميل إلى الدفء على مدار اليوم. نتيجة لذلك ، قد تحدث الحمى في الصباح الباكر عند درجة حرارة أقل من الحمى التي تظهر في وقت لاحق من اليوم.

الوقت من اليوم ليس هو العامل الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على درجة الحرارة. كما تشير النطاقات أعلاه ، يميل الشباب إلى الحصول على متوسط ​​درجات حرارة أعلى في الجسم. هذا لأن قدرتنا على تنظيم درجة حرارة الجسم تتناقص مع تقدم العمر.

يمكن أن تؤثر مستويات النشاط البدني وبعض الأطعمة أو المشروبات على درجة حرارة الجسم.

تتأثر درجة حرارة جسم المرأة أيضًا بالهرمونات ، وقد ترتفع أو تنخفض في نقاط مختلفة أثناء الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر طريقة قياس درجة حرارتك على القراءة. يمكن أن تصل قراءات الإبط إلى درجة كاملة أقل من القراءة من الفم.

وغالبًا ما تكون قراءات درجة الحرارة من الفم أقل من قراءات الأذن أو المستقيم.

ما هي أعراض الحمى؟

يمكن أن تكون قراءة مقياس الحرارة الأعلى من المعتاد علامة على الحمى.

تعتبر قراءات مقياس الحرارة التالية عمومًا علامة على الإصابة بالحمى بين الأطفال ، والرضع، والبالغين:

  • قراءات المستقيم أو الأذن: 38 درجة مئوية (100.4 درجة فهرنهايت) أو أعلى
  • قراءات الفم: 37.8 درجة مئوية (100 درجة فهرنهايت) أو أعلى
  • قراءات الإبط: 37.2 درجة مئوية (99 درجة فهرنهايت) أو أعلى

تشير الأبحاث من عام 2000 إلى أن عتبات الحمى لكبار السن قد تكون أقل ، لأن الأفراد الأكبر سنًا يواجهون صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة.

بشكل عام ، فإن القراءة التي تزيد عن 1.1 درجة مئوية (2 درجة فهرنهايت) فوق درجة الحرارة العادية هي عادة علامة على وجود حمى.

يمكن أن تصاحب الحمى علامات وأعراض أخرى ، بما في ذلك:

  • التعرق
  • قشعريرة أو يرتجف أو يرتجف
  • الجلد الساخن أو المتورد
  • صداع الراس
  • آلام الجسم
  • التعب والضعف
  • فقدان الشهية
  • زيادة معدل ضربات القلب
  • تجفيف

على الرغم من أن الحمى يمكن أن تجعلك تشعر بسوء شديد ، إلا أنها ليست خطيرة. إنها ببساطة علامة على أن جسمك يقاوم شيئًا ما. في معظم الأوقات ، الراحة هي أفضل دواء.

ومع ذلك ، اتصل بطبيبك إذا:

لديك درجة حرارة تزيد عن 39.4 درجة مئوية.
لقد أصبت بالحمى لأكثر من 3 أيام متتالية.
تصاحب الحمى أعراض مثل:
  • التقيؤ
  • صداع الراس
  • ألم صدر
  • تصلب الرقبة
  • طفح جلدي
  • تورم في الحلق
  • صعوبة في التنفس

مع الرضع والأطفال الأصغر سنًا ، قد يكون من الصعب معرفة وقت الاتصال بالطبيب. اتصل بطبيب الأطفال إذا:

  • كان عمر طفلك أقل من 3 أشهر ويعاني من الحمى.
  • يبلغ عمر طفلك ما بين 3 أشهر و 3 سنوات ودرجة حرارته 38.9 درجة مئوية (102 درجة فهرنهايت).
  • يبلغ طفلك من العمر 3 سنوات أو أكثر وتبلغ درجة حرارته 39.4 درجة مئوية.

اطلب الرعاية الطبية إذا كان طفلك يعاني من الحمى وأعراض أخرى ، مثل:

  • تيبس الرقبة أو الصداع الشديد أو التهاب الحلق أو ألم الأذن
  • طفح جلدي غير مفسر
  • تكرار القيء والإسهال
  • علامات الجفاف

ما هي أعراض انخفاض حرارة الجسم؟

انخفاض حرارة الجسم حالة خطيرة تحدث عندما تفقد الكثير من حرارة الجسم. بالنسبة للبالغين ، تعتبر درجة حرارة الجسم التي تنخفض إلى أقل من 35 درجة مئوية (95 درجة فهرنهايت) علامة على انخفاض درجة حرارة الجسم.

يربط معظم الناس انخفاض حرارة الجسم بالخارج في الطقس البارد لفترات طويلة من الزمن. لكن يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم في الداخل أيضًا.

الرضع وكبار السن أكثر عرضة للإصابة. بالنسبة للرضع، يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تكون درجة حرارة أجسامهم 36.1 درجة مئوية (97 درجة فهرنهايت) أو أقل.

يمكن أن يكون انخفاض حرارة الجسم مصدر قلق أيضًا في منزل سيئ التدفئة في الشتاء أو في غرفة مكيفة في الصيف.

تشمل العلامات والأعراض الأخرى لانخفاض حرارة الجسم ما يلي:

  • يرتجف
  • التنفس البطيء والضحل
  • كلام مدغم أو مغمغم
  • نبض ضعيف
  • ضعف التنسيق أو الحماقة
  • انخفاض الطاقة أو النعاس
  • الارتباك أو فقدان الذاكرة
  • فقدان الوعي
  • بشرة حمراء زاهية وباردة عند لمسها (عند الرضع)

قم بزيارة الطبيب إذا كان لديك انخفاض في درجة حرارة الجسم مصحوبًا بأي من الأعراض المذكورة أعلاه.

متى يجب زيارة طبيبك

الحمى ليست عادة مدعاة للقلق. في معظم الأحيان ، تختفي الحمى ببضعة أيام راحة.

ومع ذلك ، عندما ترتفع درجة الحرارة لديك بشدة ، أو تستمر لفترة طويلة ، أو تكون مصحوبة بأعراض شديدة ، اطلب العلاج.

سيطرح طبيبك أسئلة حول أعراضك. قد يُجرون أو يطلبون اختبارات لتحديد سبب الحمى. يمكن أن يساعد علاج سبب الحمى في عودة درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون درجة حرارة الجسم المنخفضة أيضًا مدعاة للقلق. يمكن أن يهدد انخفاض حرارة الجسم الحياة إذا تُرك دون علاج. اطلب المساعدة الطبية بمجرد ملاحظة علامات انخفاض حرارة الجسم.

لتشخيص انخفاض حرارة الجسم ، سيستخدم طبيبك مقياس حرارة سريريًا قياسيًا ويفحص العلامات الجسدية. قد يستخدمون مقياس حرارة مستقيمي منخفض القراءة إذا لزم الأمر.

في بعض الحالات ، قد يطلب طبيبك إجراء فحص دم لتأكيد سبب انخفاض درجة حرارة الجسم ، أو للتحقق من وجود عدوى.

في الحالات الخفيفة ، قد يكون تشخيص انخفاض حرارة الجسم أصعب ولكن العلاج أسهل. البطانيات الساخنة والسوائل الدافئة يمكنها استعادة الحرارة بالنسبة للحالات الأكثر شدة ، تشمل العلاجات الأخرى إعادة تدفئة الدم واستخدام سوائل وريدية دافئة.